Những điều cần lưu ý để bảo vệ bé trong mùa dịch Covid - 19

 Những điều cần lưu ý để bảo vệ bé trong mùa dịch Covid - 19

Dịch bệnh Covid - 19 đã ảnh hưởng đến tất cả chúng ta. Trẻ em cũng không phải là nhóm đối tượng ngoại lệ, vậy ta nên làm gì để bảo vệ trẻ vào mùa dịch bệnh. Sau đây là một số điểm cần lưu ý xin gửi đến các bậc phụ huynh:

Theo thống kê của Tổ chức y tế thế giới cho biết thì tỉ lệ mắc Covid - 19 ở trẻ em là khoảng 1%. Tất cả các triệu chứng ủ bệnh đến hồi phục cũng như người lớn.

Biểu hiện lâm sàng đa số nhẹ hơn không có triệu chứng. Tuy nhiên, vẫn có khả năng lây nhiễm virut cho người khác. Tỉ lệ bệnh nặng, nguy kịch ít gặp hơn ở người lớn. Trong một số trường hợp thì các bé vẫn phải thở máy và có thể tử vong.

Một số trẻ em có bệnh nền: hen suyễn, tiểu đường, bệnh di truyền về thần kinh hay chuyển hóa, bệnh về máu, bệnh tim bẩm sinh, béo phì, suy giảm hệ miễn dịch,... có thể khiến cho bệnh càng nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng có thể nghi ngờ bị nhiễm Covid - 19:

- Sốt hay ớn lạnh, ho, ngạt mũi, chảy mũi

- Mất vị giác hay khứu giác

- Đau họng, hụt hơi, khó thở

- Tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng

- Mệt mỏi, đau đầu, đau cơ, chán ăn.

Các bậc phụ huynh hãy đưa trẻ đến ngay cơ quan y tế để khai báo đầy đủ thông tin liên quan yếu tố dịch tễ để được thăm khám và có biện pháp xử lí kịp thời nhằm phòng tránh và hạn chế lây lan truyền bệnh.

Việc quan trọng trong khi chăm sóc trẻ đó là đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng hay dung dịch sát khuẩn thường xuyên. Thực hiện tốt thông điệp 5K.

Vệ sinh cá nhân cho  trẻ ăn uống đầy đủ, chế độ tập thể thao đều độ để tăng cường hệ miễn dịch cũng là biện pháp phòng bệnh.

Khi có tình huống khẩn cấp hãy đưa trẻ đến ngay khoa cấp cứu ở cơ sở y tế gần  nhất hay gọi khẩn cấp 115. 

Chúc các bậc phụ huynh nắm vững những kiến thức trên để bảo vệ trẻ một cách an toàn và hiệu quả nhất trong mùa dịch bệnh nha!!!

Read More

 Các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên đơn giản tại nhà

Mặt nạ dưỡng da có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho làn da, dưỡng ẩm cho da để cho da luôn căng bóng mịn màng. Sau đây là tổng hợp một vài loại mặt nạ tự nhiên cho da đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà.

1. Mặt nạ dưỡng da từ mật ong

Trong mật ong có rất nhiều vitamin E, A, C và các khoáng chất chống oxi hóa để giúp làm đẹp da đồng thời cân bằng độ ẩm cho da khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi. 

Thực hiện: bạn dùng khoảng 1 muỗng mật ong nguyên chất thoa lên vùng da mặt đã làm sạch. Sau đó massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch da mặt với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da được cấp ẩm thường xuyên và ngày càng mềm mịn. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chanh + mật ong, mật ong + trứng gà, mật ong + dầu oliu … thực hiện trình tự các bước theo phương pháp trên.

2. Mặt nạ dưỡng da từ dầu oliu

Dầu ô liu thường có trong bếp của mỗi gia đình, ngoài việc giúp tăng hương vị hấp dẫn cho các món ăn thì dầu oliu còn là nguyên liệu sử dụng làm đẹp của chị em. 

Trong dầu oliu chứa nhiều vitamin A, D, E, K và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nếp nhăn, bảo vệ da cải thiện độ đàn hồi da một cách hiệu quả. 

Để thực hiện bạn có thể áp dụng một trong những công thức sau: 

** Mặt nạ dầu oliu + chanh + mật ong

Sự kết hợp giữa dầu oliu với chanh và mật ong sẽ giúp da được cung cấp độ ẩm thêm mịn màng trắng sáng. Không chỉ vậy mà còn loại bỏ được các vết thâm mụn, trị mụn và bảo vệ da hiệu quả. 

Bạn lấy 2 muỗng dầu oliu hòa trộn cùng 2 muỗng nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong ta được hỗn hợp sền sệt. Sử dụng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da thêm mềm mịn trắng sáng. 

**  Mặt nạ dầu oliu + mật ong và sữa tươi

Bạn cho 1 muỗng dầu oliu cùng 1 muỗng mật ong và 2 muỗng sữa tươi trộn đều được hỗn hợp. Sau đó thực hiện theo công thức ở trên. Tuần thực hiện 2-3 lần/tuần để da thêm mềm mịn trắng sáng.

3. Mặt nạ dưỡng da bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin E, khoáng chất chống oxi hóa không chỉ giúp trắng da hiệu quả mà còn dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi của làn da một cách rõ rệt sau một thời gian sử dụng. 

Bạn dùng 1 muỗng dầu dừa nguyên chất bôi lên vùng da mặt đã làm sạch massage  trong khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt. 

Ngoài ra, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da từ dầu dừa để dưỡng da làm đẹp, loại bỏ thâm nám cho da một cách hiệu quả như: dầu dừa + mật ong + lòng trắng trứng hay dầu dừa + sữa chua… Cách thực hiện bạn làm giống theo phương pháp ở trên. Duy trì đều đặn hàng tuần để da ẩm mịn màng trắng sáng. 

4. Mặt nạ dưỡng da từ nghệ

Với hoạt chất cucurmin trong tinh bột nghệ giúp giải độc, trị mụn, làm trắng da, mờ vết thâm nên hay được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả cho chị em. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ kết hợp với các loại như mật ong, sữa chua giúp cung cấp dưỡng chất độ ẩm cho làn da tốt nhất. 

Để thực hiện bạn lấy 1 muỗng tinh bột nghệ trộn với 2 muỗng mật ong và ½ muỗng nước cốt chanh được hỗn hợp sền sệt. Bạn dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch rồi massage trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có da trắng sáng mịn màng

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm công thức như tinh bột nghệ + mật ong + sữa chua theo phương pháp trên để gia tăng hiệu quả. 

5. Mặt nạ dưỡng da bằng nha đam 

Nha đam hay còn gọi là lô hội là loại cây giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả. Trong nha đam chứa nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic,... đặc biệt là có nhiều vi chất khác giúp loại bỏ tế bào già, tái sinh tế bào và giúp tái sinh các mô mới, nên khi làm đẹp da bằng nha đam bạn sẽ sở hữu làn da căng mọng, mịn màng tràn đầy sức sống.

Để thực hiện bạn lấy 1 lá nha đam rửa sạch, bóc tách lấy phần gel trong sau đó xay nhuyễn được hỗn hợp và sử dụng đắp lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nha đam xay nhuyễn với các nguyên liệu khác theo công thức như nha đam + mật ong, nha đam +  nước cốt chanh hay nha đam + nước vo gạo giúp dưỡng da hiệu quả. 

6. Mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây 

Trong khoai tây chứa hàm lượng lớn các vitamin C, E và nhiều chất chống oxy hóa giúp cung cấp độ ẩm dưỡng da hiệu quả và trắng hồng tự nhiên nhất. 

Để thực hiện bạn lấy 1 củ khoai tây rửa sạch gọt vỏ luộc chín sau đó mang nghiền nhuyễn. Rồi trộn cùng với 2 muỗng sữa tươi để được hỗn hợp bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần để da sáng mịn màng. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp khoai tây với nước cốt chanh hay khoai tây với trứng gà theo công thức như trên. 

7. Mặt nạ dưỡng da bằng trứng gà 

Trứng gà không chỉ là thức ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da giảm cân hiệu quả. Trong  trứng gà chứa nhiều protein, vitamin A, C, E, B với các khoáng chất như canxi, kali, natri, sắt, kẽm, magie… cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào  giúp da trở nên căng mịn, giảm nếp nhăn, vết mụn nhọt và vết thâm nám. 

Để thực hiện bạn lấy 1 quả trứng gà tách riêng lòng đỏ với lòng trắng trứng. Sau đó sử dụng lòng trắng trứng khuấy đều đến khi nổi bọt trắng thì thoa nhẹ lên mặt để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da căng bóng mịn màng. 

Ngoài ra bạn có thể kết hợp 1 thìa dầu oliu với 1 lòng trắng trứng theo công thức trên để cung cấp thêm độ ẩm cho da.

8. Mặt nạ dưỡng da bằng dưa leo

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột được nhiều chị em lựa chọn làm đẹp sử dụng làm các mặt nạ dưỡng da. Trong dưa leo chứa nhiều vitamin C, E… giúp làm da trắng sáng mịn màng và se khít lỗ chân lông. 

Để thực hiện bạn lấy dưa leo thái lát mỏng rồi đắp lên vùng da đã làm sạch để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

Ngoài ra bạn có thể kết hợp dưa leo với sữa chua để dưỡng ẩm sáng da hoặc dưa leo với bột nghệ và trứng gà giúp trị mụn, dưỡng da hiệu quả.  

9. Mặt nạ dưỡng da bằng sữa chua

Sữa chua được lên men tự nhiên chứa nhiều các vitamin khoáng chất như canxi hay axit lactic … giúp chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi tế bào da bị mụn, vết thâm, dưỡng da trắng mịn, hồng hào, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Để thực hiện cách đơn giản nhất bạn lấy sữa chua không đường đắp lên vùng da đã làm sạch massage trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Sau vài lần sử dụng bạn sẽ thấy da mịn màng căng mướt.

Read More

 

Chân gà sốt thái

Chân gà sốt thái là món ăn vặt và là món nhậu rất được nhiều người ưa thích. Bởi vị chua chua, ngọt ngọt, cay thơm của nước sốt hòa quyện vào phần chân gà ngon tuyệt khó cưỡng lại được. Hãy cùng tôi làm ngay món ăn hấp dẫn và đơn giản này ngay bây giờ nha các bạn!!!

1.     Nguyên liệu:

-         500gr chân gà

-         6 cây sả

-         1 củ tỏ và 10 quả ớt

-         10 quả tắc

-         1 quả xoài hay cóc

-         Lá chanh non

-         1 muỗng canh ớt Hàn Quốc

-         Các gia vị

Lưu ý: phần nên dùng me đậm đặc

2.     Cách chế biến:

·        Sơ chế chân gà:

-         Chân gà rửa sạch ngâm với nước muối, rượu, gừng rồi rửa lại thật sach.

-         Cắt bỏ phần móng và cắt đôi chân gà.

-         Cho chân gà vào nồi nước cùng 1 ít lá chanh, 3 cây sả đập dập cắt khúc, ít muối và gừng đập dập. Luộc chân gà khoảng 5-7 phút cho chín chân gà.

-         Vớt chân gà đã chín ra thau nước đá và ngâm để chân gà giòn ngon hơn.

-         Để chân gà ráo nước và cho vào hộp đậy nắp kín cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 20 phút để chân gà săn lại và giòn thêm.

-         Xoài hay cóc rửa sạch cắt từng miếng vừa ăn. Tắc cắt đôi quả và bỏ hạt cho không bị đắng.

·        Nấu nước sốt thái:

-         Cho 1 lượng dầu vào chảo phi thơm phần tỏi băm nhuyễn

-         Cho nước me đậm đặc hay giấm gạo, 2 muống nước mắm, 1 muỗng đường, 1 ít bột ngọt, 1 muỗng ớt Hàn Quốc, 1 ít ớt tùy khẩu vị, nửa chén sả băm, 1 ít nước lọc. Đảo đều nước sốt cho sền sệt lại.

-         Đun sôi nước sốt nêm nếm vừa ăn và tắt bếp để nguội.

·       ·          Ngâm chân gà:

-         Lấy chân gà từ tủ lạnh ra cho xoài, tắc, lá chanh, sả thái mỏng vào trộn đều.

-         Cho hết phần nước sốt đã nguội vào và trộn đều cho thấm gia vị.

Lưu ý: Chân gà ngâm sốt thái nên để vào keo cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản từ 4-6 tiếng để ngấm gia vị thưởng thức sẽ ngon hơn.

Món chân gà sốt thái đã hoàn thành là món ngon với độ giòn dai của chân gà rất thích hợp cho việc làm mồi nhậu cho các ông chồng. Hãy trổ tài cho gia mình thưởng thức món này nha các bạn. Chúc các bạn thành công!!!

Kim Xuân (x.h)

· 

Read More

 Các loại rác thải có thể tái chế được để bảo vệ môi trường

Nếu bạn đã dọn dẹp nhà cửa đừng vội vứt đi những món đồ đã qua sử dụng. Hãy bảo vệ môi trường bằng cách tận dụng chúng, biến chúng thành các đồ dùng bằng cách phân loại chúng thành từng loại rác thải có thể tái chế được. Hãy cùng tôi khám phá chúng nha các bạn!!!!

Tái chế rác thải là gì??

Đó là cách đơn giản để biến các đồ dùng đã qua sử dụng thành các vật dụng sử dụng hằng ngày mà không cần phải vứt bỏ chúng đi gây ô nhiễm môi trường. Tái chế rác thải là cả một quá trình vừa thu gom các vật liệu đã bỏ đi và phân loại chúng ra thành từng loại để xử lí chúng trước khi tái chế.

Ngày nay, có rất nhiều đồ vật khác nhau có thể tái  sử dụng được trong gia đình hay văn phòng. Có rất nhiều các sản phẩm  có dán nhãn cho người tiêu dùng biết đây là sản phẩm có thể tái sử dụng được hay không. Hãy tìm biểu tượng tái chế toàn cầu in trên bao bì của sản phẩm. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng biết được đâu là loại rác thải có thể tái sử dụng được.

Lợi ích của việc tái chế rác thải

- Giảm thiểu tình trạng quá tải các bãi rác. Hiện nay, tình trạng các bãi rác thái quá tải làm ô nhiễm môi trường là vấn đề mang tính chất toàn cầu. Khi tái chế rác thải có nghĩa là ta đã góp phần bảo vệ môi trường giảm đi lượng rác thải.

- Hạn chế tiêu thụ năng lượng. Việc tái chế rác thải giúp cho nhà máy giảm thiểu quy mô và lượng hàng hóa phải sản xuất ra. Từ nguồn nguyên liệu cho đến nhiên liệu.

- Giảm thiểu ô nhiễm môi trường và thiên tai. Hiện tượng trái đất nóng lên, thiên tai thường xuyên xuất hiện, nhiều loài sinh vật biến mất, ô nhiễm môi trường,... Được các nhà khoa học chứng minh đều do hoạt động tạo ra rác thải quá mức của con người. Giảm rác thải là giúp cho môi trường trong lành, giảm lượng carbon, môi trường xanh sạch đẹp hơn.

- Tiết kiệm điện. Ta có thể tiết kiệm được một khoản chi phí như: ta có thể tạo ra phân bón cho cây trồng, tạo ra các các vật dụng đồ thay thế dụng cụ phải mua thêm,...

Các loại rác thải có thể tái chế được:

** Quần áo cũ. Sử dụng quần áo bỏ đi để cho người thân khác, đi từ thiện hay cắt ra tạo áo gối, thảm lau chân,...

** Điện thoại hay máy tính cũ. Quyên góp cho các trang web khi điện thoại đã không dùng nữa để các công ty họ có thể tại chế các thiết bị điện tử bên trong. Tận dụng chúng làm đồ dùng thử cho các bạn học điện tử thực hành,...

** Thiết bị điện. Các thiết bị như máy sấy tóc, tủ lạnh, máy giặt, phích cắm, dây diện... Nhiều nhà sản xuất họ sẽ có chương trình thu lại các thiết  bị sau khi bị hư hỏng. Tận dụng chúng làm dây phơi quần áo, thực hành sửa thiết bị điện,...

** Bìa giấy Carton. Có thể tái chế được rất nhiều thứ nên gấp chúng ngay ngắn để những người thu gom giấy vụn để thu  gom và tái chế. Làm kệ dép, kệ mỹ phẩm, kệ để quần áo cũ,...

** Đồ nội thất. Có rất nhiều trang web họ cho phép tổ chức mua bán đồ nội thất cũ. Một số cửa hàng họ cũng nhận đồ nội thất cũ để từ thiện.

** Giấy báo cũ. Từ các tạp chí hay sách báo đều có thể tái chế được như dùng để gói bánh, làm bao bì thực phẩm bằng giấy.

** Bao bì thực phẩm. Rất nhiều thực phẩm và đồ uống được đóng gói bằng vật liệu tái chế. Vỏ hộp sữa, hộp pizza,... 

** Kim loại, thủy tinh, gỗ hay nhựa. Hầu như, tất cả chúng đều có thể tái chế được.

 

** Rác hữu cơ. Các loại rau củ bị hư hỏng, hay vỏ bên ngoài k ăn được ta có thể biến chúng thành phân hữu cơ để bón cho cây trồng và đồng thời góp phần bảo vệ môi trường.

Như vậy, sau khi đọc xong bài viết này thì chắc các bạn đã biết phân loại rác thải để tái chế chúng bảo vệ môi trường. Hãy cùng tôi chung tay bảo vệ môi trường xanh sạch đẹp nha các bạn!!!

Read More

 Mẹo vặt giúp bạn thái thịt nhanh

Một món ăn ngon và bổ dưỡng thôi vẫn chưa đủ, bạn cần phải làm chúng đẹp mắt và trình bày chúng một cách hấp dẫn thì món ăn mới thật sự hấp dẫn trọn vẹn. Đặc biệt là trong cách thái thịt, việc này rất quan trọng nó quyết định món ăn có hấp dẫn người ăn qua cách nhìn của họ vào món ăn đó.

1. Cách thái thịt lợn

Thái thịt lợn là công việc quen thuộc với các bà nội trợ. Nhưng để có được miếng thịt mỏng, đều và đẹp thì bạn nên làm thế nào. Khi cắt thịt lợn bạn nên đặt dao thẳng đứng với miếng thịt và thái một cách thật dứt khoát, không nên thái theo thớ dọc mà nên thái thịt theo thớ ngang.

Đối với thịt ba rọi, bạn nên đặt phần nạc hướng vào trong người, phần mỡ và da hướng lên trên và thái mạnh. sao cho phần da không bị tách khỏi phần thịt nạc là được.

Không nên thái thịt quá mỏng trước khi chế biến vì sẽ làm cho món ăn không còn hấp dẫn nữa, ngoại trừ món thịt luộc.

Lưu ý: Dao thái thịt phải thật sắc thì khi thái mới nhanh và mỏng đẹp.

2. Cách thái thịt bò

Cũng giống như thịt  lợn, bạn nên thái theo những đường cơ. Khi thấy những đường cơ song song với nhau, bạn nên để ngang lại rồi thái. Làm như vậy thì miếng thịt bò mới mềm, ngon và đẹp mắt khi chế biến.

Nếu thái thịt bò tươi, chưa để ngăn đông tủ lạnh thì khi thái thịt, bạn phải đặt dao thái thịt sao cho lưỡi dao nghiêng ra phía ngoài , không thái thẳng đứng hay  hướng vào trong . Vì làm thế miếng thịt sẽ dày lên sau khi cắt.

Lưu ý: đối với thịt bò nên thái miếng hình chữ nhật với chiều dài khoảng 3 đốt ngón tay, để thịt khi chín sẽ đẹp mắt hơn.

Read More

 Chăm sóc da mặt đúng cách với 5 bước đơn giản tại nhà

Chăm sóc da mặt đúng cách là một vấn đề tưởng chừng như đơn giản nhưng nó vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da để bạn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Hãy cùng mình xem qua các bước chăm sóc da đơn giản sau để có được làn da khỏe mạnh mỗi ngày các bạn nha!!!

Vì sao mỗi ngày ta lại phải chăm sóc da??

Hằng ngày, da của chúng ta luôn phải tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, tia cực tím, khói bụi, các hóa chất, độ ẩm của môi trường... Bên cạnh đó, các yếu tố bên trong cơ thể cũng sẽ khiến làn da bị tổn thương như sắc tố da, thiếu hụt dinh dưỡng, áp lực cuộc sống do bị stress...

Vì vậy, việc chăm sóc da hằng ngày là điều quan trọng để đảm bảo làn da tránh khỏi các nhân tố gây hại đó. Làn da sẽ xấu đi theo thời gian nên hãy chăm sóc chúng đúng cách đừng làm cho nó tệ hơn theo tuổi tác.

Cách chăm sóc da mặt  đúng cách với các bước đơn giản sau

1. Tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da

Tẩy trang luôn là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mặt hằng ngày. Tẩy trang sẽ giúp ta loại bỏ hoàn toàn lớp phấn trên da mặt, giúp da sạch sẽ hơn và lỗ chân lông luôn thông thoáng.

Sau khi tẩy trang bạn hãy rửa mặt thật kĩ bằng sữa rửa mặt. Bạn cần phải chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để da không bị kích ứng và góp phần chăm sóc da hiệu quả hơn.

Hiện nay trên thị có rất nhiều loại sữa rửa mặt nhưng theo 2 dạng chính là thành phần gốc dầu và gốc nước. Nếu loại gốc dầu phù hợp với da dầu và da hỗn hợp thì loại gốc nước sẽ phù hợp với mọi loại da.

Cách rửa mặt: làm ướt da mặt, lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt ra lồng bàn tay tạo bọt và thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch da lại bằng nước lạnh.

2. Sử dụng toner

Toner được sử dụng sau khi rửa mặt sạch. Toner có tác dụng bổ sung nước qua quá trình hydrat hoa trong da, giúp loại bỏ lớp bụi bẩn tế bào da chết còn sót lại sau khi rửa mặt. Bên cạnh đó, toner như một chất dẫn giúp da hấp thụ các dưỡng chất vào sâu bên trong da tốt hơn.

Nếu như da bị mụn thì chọn loại toner có BHA, da dầu thì chọn toner có AHA để ngăn ngừa mụn và cân bằng độ ẩm.

Cách sử dụng: thấm toner vào bông tẩy trang và thoa trực tiếp lên da mặt, vuốt nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.

3. Thoa tinh chất Serum để chống oxi hóa làn da

Là dung dịch có nồng độ cao và chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, vitamin A... Serum giúp da có khả năng chống lại quá trình oxi hóa hay lão hóa làn da, bảo vệ da chống lại các gốc tự do gây hại.

Hãy chăm sóc da mặt bằng những loại serum phù hợp với nhược điểm của làn da bạn như serum trị nám, trị tàn nhang, hay chống lão hóa da,...

Cách sử dụng: Lấy một lượng nhỏ Serum  vào lòng bàn tay, thoa đều lên da mặt rồi vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.

4. Dưỡng ẩm cho da

Có rất nhiều bạn đã bỏ qua bước này vì nghĩ nó chỉ dành cho người có da khô. suy nghĩ như thế là bạn đã sai lầm vì không chỉ da khô cần cung cấp ẩm mà da thường vẫn phải cấp ẩm đầy đủ. Dưỡng ẩm sẽ bổ sung ẩm cho da dầu và kiểm soát dầu trên da tốt hơn.

Cách sử dụng: Thoa một lượng vừa phải kem dưỡng ẩm để giúp cho các bước dưỡng da trước đó bị khóa lại, dưỡng chất sẽ hoạt động trên da tốt hơn.

5. Sử dụng kem chống nắng

Ngày nay, các tác nhân bên ngoài như tia UV, tia cực tím, các bức xạ từ màn hình điện thoại, tivi,... làm ảnh hưởng tiêu cực đến làn da chúng ta. Nếu không muốn làn da hư tổn, khó phục hồi thì bạn đừng bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày  nha.

Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15 - 20 phút để kem phát huy được khả năng bảo vệ da tốt hơn. Ngoài ra các bạn vẫn phải trang bị thêm nón, khẩu trang để bảo vệ da có hiệu quả.

Những việc ở trên đều là cách để chăm sóc da đúng cách mà bạn nên áp dụng hằng ngày để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và căng tràn sức sống. Bên cạnh đó các bạn cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen luyện tập thể dục thể thao để cơ  thể khỏe mạnh cùng làn da đẹp.

Chúc các bạn thành công!!!

Read More

Cách làm món ngon từ khổ qua giúp giải nhiệt cơ thể

 Cách làm món ngon từ khổ qua giúp giải nhiệt cơ thể

Khổ qua (mướp đắng) chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất và đặc biệt rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Hãy cùng tôi chế biến ra các món ăn rất ngon và thanh mát cơ thể mà không sợ bị đắng nha các bạn.

1. Canh khổ qua nhồi thịt và miến Tàu

** Nguyên liệu:

- Khổ qua

- Thịt xay

- Hành ngò, hành tím

- 1 vắt miến Tàu nhỏ

- 1 ít nấm mèo

** Chế biến:

- Miến Tàu ngâm trong nước ấm khảng 10 phút, để ráo và cắt khúc 3-4 cm.

- Nấm mèo ngâm nước ấm, để ráo và thái lát mỏng.

- Hành lá, hành tím rửa sạch và thái nhỏ. Cho thịt xay, nước mắm, muối, tiêu, đường, nấm mèo,và miến Tàu vào trộn đều lên cùng với hành để thấm hết gia vị.

- Khổ qua rửa sạch, luộc sơ 1 phút với nước sôi, sau đó vớt ra ngâm nước lạnh cắt khoanh và bỏ ruột.

- Nhồi thịt vào từng khoanh khổ qua. Sau đó đun sôi nồi nước để hầm khổ qua, khi nước sôi hạ nhỏ lửa lại và cho khổ qua đã nhồi thịt vào nấu thêm 15 phút cho đến khi khổ qua chín. Bạn hãy nêm nếm lại cho vừa ăn, thêm hành lá vào và tắt bếp.

Vậy là món khổ qua nhồi thịt đã hoàn thành. Món này ăn kèm với cơm trắng và nước mắm ớt là ngon tuyệt.

2. Khổ qua kho ức gà

** Nguyên liệu:

- 200gr ức gà

- Khổ qua

- Các gia vị

** Chế biến:

- Khổ qua rửa sạch, cắt đôi để bỏ hạt sau đó cắt khoanh mỏng khoảng 1cm.

- Ức gà rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp gà với muối, hạt nêm, đường, nước mắm và ít tiêu xay. sau đó trộn đều để ngấm gia vị trong 10 phút.

- Đặt nồi lên bếp cho dầu vào phi vàng tỏi băm sau đó cho ức gà vào đảo đều cho săn thịt và thấm gia vị. Cho thêm tí nước nấu 5 phút cho chín gà và cho khổ qua vào đảo đều cho chín khổ qua. Nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn, khổ qua chín ta cho ít hành lá vào và tắt bếp. Thế là đã hoàn thành được món khổ qua kho ức gà.

3. Khổ qua xào trứng

** Nguyên liệu:

- Khổ qua

- Trứng

- Các gia vị

** Chế biến:

- Khổ qua rửa sạch, bỏ phần ruột và cắt khoanh nhỏ.

- Cho dầu vào chảo, phi vàng tỏi băm, sau đó cho khổ qua vào xào săn và cho trứng đã đánh tan vào xào cho đều. Nêm gia vị vào cho vừa ăn, khổ qua và trứng đã chín ta cho hành lá vào và tắt bếp rắc ít tiêu xay lên nữa là món ăn đã hoàn thành.

Chỉ với ít phút mà ta đã hoàn thành được các món ăn đơn giản từ khổ qua để thanh nhiệt và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng tôi vào bếp để trải nghiệm nha bạn.

Ẩm thực miền tây

Read More

 5 câu nói đáng để chị em phụ nữ tỉnh ngộ

Những người phụ nữ có thể chịu đựng vất vả, biết chịu khó chịu khổ mới có thể rèn luyện được ý chí và tạo thành quả khiến cho người khác phải nể phục.

1. Thà giả ngu ngốc cũng đừng tự cho mình là người vô cùng thông minh

Giả ngu ngốc không phải là giả tạo mà là một loại ứng xử thông minh và khiêm tốn. Một người phụ nữ thông minh thật sự, không bao giờ họ thể hiện cho người khác thấy sự khôn ngoan của mình. Thay vào đó họ sẽ âm thầm học hỏi để tự nâng cao các giá trị của bản thân mình.

2. Thà giả nghèo cũng không được khoe của cải

Của cải vật chất vốn chỉ là vật ngoài thân, mất đi rồi đâu thể mang theo được. Chỉ cần có đôi bàn tay thì ta có thể làm nên tất cả mọi thứ, của cải rồi sẽ có lại khi ta cố gắng làm nên. Khoe của là biểu hiện của người phụ nữ tự mãn kiêu căng để tạo nên hư vinh tức thời. Xung quanh những người khoe khoan luôn là những người ganh ghét và nịnh bợ. Nên người phụ nữ thông minh sẽ không bao giờ khoe của.

3. Thà chịu thiệt thòi còn hơn chiếm món lợi nhỏ cho cá nhân

Có rất nhiều người ham danh lợi, không bao giờ muốn thiệc thòi tìm mọi thủ đoạn để trục lợi dành lấy phần hơn cho bản thân. Thực chất, đó là kiểu người sống khổ sở nhất, trong lòng họ luôn cảm thấy bất an, không phút giây nào thấy thảnh thơi nhàn hạ. Người phụ nữ họ có thể hi sinh vài món lợi nhỏ trước mắt để mang lại hạnh phúc to lớn, thế mới đáng là người phụ nữ được nhiều người nể phục.

4. Thà vất vả cũng đừng ham muốn hưởng lạc

Càng ham hưởng lạc sẽ dễ sinh ra các "ma lực", chúng sẽ ăn mòn tâm hồn và sức sống của bạn. Người phụ nữ có thể chịu đựng vất vả và khó nhọc để rèn luyện ý chí bản thân và tạo nên thành quả vĩ đại sau này đáng để nhiều người ngưỡng mộ.

5. Thà được khỏe mạnh cũng không cần đến công danh lợi lộc

Phụ nữ chúng ta nên ghi nhớ, kho báu quý giá nhất cuộc đời nhất chính là sức khỏe. Tài lộc công danh không nhiều nhưng chỉ cần cơ thể khỏe mạnh thì chính là bạn vẫn đang sống tốt. Nếu không có sức khỏe mà bản thân có giàu sang danh lợi thì cũng chẳng được gì.

Tóm lại, là người phụ nữ thông minh thì không nên làm cho bản thân chịu thiệc thòi, biết yêu quý bản thân và trân trọng những gì mà bạn đang có.  

Read More